話題の「骨盤底筋トレーニング」。骨盤底筋の筋力をアップするためのトレーニング方法です。
骨盤底筋とは、恥骨から尾てい骨に走る筋肉のこと。子宮や腸など内臓をハンモックのように支え、健康的な生活のさまざまな局面で重要な役割を果たす筋肉です。
尿もれのお悩み、妊娠前後の骨盤底筋の健康、筋肉をコアから鍛えたいスポーツアスリート、下半身の健康的なシェイプアップ、そして、オーガズムが以前より感じられなくなった、など、下半身周りのお悩みや健康には骨盤底筋が大きく影響します。

kGoal(ケゴール)は、すべての人が骨盤底筋のゆるみから起きる問題を自分で予防し、自由で豊かな生活を送れるようにという想いでつくられたブランドです。
現在世界25カ国以上で販売されて、骨盤底筋を鍛える重要性を広めています。

これまでは、別名「腟トレ」とも呼ばれ、女性だけにアプローチされていた骨盤底筋トレーニングですが、近年の研究で男性の下半身周りのお悩み改善にも役立つことがわかりました。
そこでkGoalは、女性だけでなく男性の骨盤底筋がゆるんだ場合に起きる健康問題にも着目し、性別を問わずに使えるノンジェンダーで全ての人が使える骨盤底筋トレーニンググッズを開発しました。
男性の下半身周りのお悩みといえば「勃起不全」「早漏」などがまず思いつきますが、そのようなセックスに関わるお悩みだけではなく、実は一番悩まれている方が多い悩みは「尿もれ」といわれています。男性の場合も、女性と同じく、骨盤底筋を鍛えることで尿もれ防止になり、さらに、勃起不全や早漏対策にも有効であると研究により明らかにされています。

男性も女性と同じように骨盤底筋トレーニングが必要なのに、専用のトレーニンググッズはほぼ全て女性用・・・という状況に、彗星の如く現れた画期的なアイテムがこの「kGoal BOOST (ケゴール ブースト)」!
挿入をともなわず、本体に座るだけで誰もが気軽にトレーニング出来る世界初の骨盤底筋トレーニンググッズです。
これまで挿入タイプのトレーニンググッズを使用していた女性にとっても、挿入の手間、準備やアフターケアの時間、生理中は使用できなかったりと、不便さを感じている方も少なくなかったのではないでしょうか?座ってトレーニングできるBOOSTは女性にとっても画期的なグッズ。
性別問わず骨盤底筋トレーニングは、健康とより良いセックスに効果的でもあります。ラブピースクラブでは、自分のための骨盤底筋トレーニングを推奨しています。

【kGoal BOOST (ケゴール ブースト)特徴①ゲーム感覚でトレーニングを楽しめる!】
アプリとスマホを連動して取り組むトレーニングは、ゲーム性が高く、楽しくトレーニングすることができます。
4つのメニューに加えて、自分専用のトレーニングメニューを作成することができるなど機能も充実。
ゲームベースのトレーニングで、自分の体を楽しみながら関わりましょう。

※骨盤底筋の締め方※
肛門を締めるように後ろを、同時に尿の流れを止めるように前を絞るイメージです。

<4つのトレーニングメニュー>
・BRICKS(ブロック)
画面上で動くボールを打ち返して、ブロックを消すゲーム。
ボールのタイミングを見て、骨盤底筋を素早く締める/緩めることが重要です。骨盤底筋を素早く締める練習に最適です。
・MOVING TARGET(ムービングターゲット)
BOOSTを使いはじめたユーザーに最初に推奨するトレーニングで骨盤底筋による圧を簡単に測定する場合も使えます。
アプリの指示と上下するラインの動きに合わせて骨盤底筋を「締める」「緩める」を行ないます。
長く締め続ける持久力、素早く締めるスピード、力加減を調整するコントロール力がバランスよく鍛えられます。
・SHAPE SHIFT(シェイプシフト)
アプリ画面を下から上に向かって流れてくる図形のタイミングにあわせて、骨盤底筋を締める/緩める ゲームです。
図形の形状によって、強い骨盤底筋による圧や、持久力、コントロール力などさまざまな能力を使います。
・PINBALL(ピンボール)
ピンボールゲームに基づいたワークアウトです。骨盤底筋を締めると画面下部のフリッパーが連動します。
ボールのタイミングに合わせて素早くフリッパーを動かしてスピード力が鍛えられます。


【kGoal BOOST特徴②視覚と振動で正しくトレーニング出来ているか確認できる!】
見えない体の深部にある骨盤底筋は、腕や脚にある外から見える筋肉と異なり、正しく筋肉を動かせているのか自分でもわかりにくい筋肉です。
骨盤底筋を「締める」ことはトレーニングの基本ですが、感覚だけを頼りにしているとコツを掴むのは案外難しいもの。
kGoal BOOSTは、骨盤底筋のわずかな力加減にもアプリが反応するので、正しくトレーニング出来ているか目視で確認することが可能です。

また、骨盤底筋の動きに反応してBOOSTが振動するので、骨盤底筋の締め具合が体感的にもわかりやすくなっています。骨盤底筋を性別問わず鍛えられるアイテムには既にストレッチポールがありますが、いま力が入っているかどうかを目視でき、体感しながらトレーニングをわかりやすくサポートしてくれるのはこのBOOSTが初めてではないでしょうか。

【kGoal BOOST特徴③骨盤底筋による圧の「見える化」。上達の具合を数値で確認】
骨盤底筋トレーニングに取り組んでみたものの、挫折してしまう原因のひとつに「上達しているのかわからない」という理由があります。
BOOSTはトレーニングの結果から、骨盤底筋による圧、持久力、コントロール力をアプリが自動で記録してくれるので、トレーニングの進捗状況を確認することが出来ます。自分のレベルをきちんと数値化することができてモチベーションアップに繋がります。
苦手な能力は、次回のトレーニングで強化していく、という目安にもなりますね。

【kGoal BOOST特徴④服を脱ぐことなく、トレーニングを簡単にスタート】
椅子の上に置き、その上に座るだけでトレーニングが開始できるので、男性や挿入が苦手な女性、サッとトレーニングを始めたい方におすすめです。挿入しないため、別の方とシェアすることも可能に。本体は1台でもアプリをそれぞれのスマートフォンにインストールすれば、個々にトレーニングの記録が可能です。恋人や家族とシェアして、一緒にトレーニングを開始してみるのも良いかもしれません。

kGoal BOOSTのトレーニングメニューは、全ての年代、全てのレベルの方に対応しています。
アプリは日本語対応です。
最新デバイスとアプリで骨盤底筋を鍛える、骨盤底筋トレーニンググッズの最先端です。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【kGoalについて】
kGoalは2014年にアメリカで生まれた、すべての人の骨盤底筋肉の健康を支えるウェルネスブランド。
医師やエンジニアなど各分野のプロフェッショナルたちによってつくられました。
カリフォルニア大学サンフランシスコ校の教授でもある泌尿器科医と骨盤底筋を専門分野とする理学療法士を含む、女性および男性の骨盤底筋の健康に関する専門家。
スタンフォード大学からアディダス、サムスンなどのブランドまで、健康とエクササイズの製品開発に深い経歴を持つプロダクトデザイナーとエンジニア。
彼ら専門家の知識をもとにつくられたkGoal最初のプロダクト「kGoal Classic」はアメリカのクラウドファンディングKickstarterでリリースされ、2200人以上の支援者と3600万円以上の資金を集めました。
骨盤底筋は生活の質に大きな影響を与える、身体のなかでもとても重要な部分です。しかしこの話題はタブーとされ、いまだ注目されにくい状況であることも確かです。kGoalの使命はそれを変えること。
骨盤底筋を鍛えることは、多くの人の人生にすばらしい利益をもたらす可能性があります。
kGoalは、すべての人が骨盤底筋の衰えによる健康問題を自分で予防できるように製品を通して認識の改革に取り組んでいます。


【kGoal創業チームBrian Kriegerより】
私はエンジニアとして、10年以上に渡って人々の健康を叶えるウェルネス製品の開発に取り組んできました。
骨盤底筋は女性や男性の生活の質に多大な影響を及ぼします。私たちの使命は、すべての人が一貫した骨盤底筋運動を行い、最適な骨盤の健康を実現できるよう、シンプルで使いやすい製品を作ることです。

最新版の説明書はこちらからダウンロードできます。(ファイル形式:PDF/外部サイトへ移動します。)